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2015年10月03日
しっかり食べること。
アスリートフードマイスターの講座で、最も印象に残ったこと。
サプリメントについてです。
足りない栄養素をサプリメントで補うという考え方が完全に間違いではないですが、まずは、「しっかり食べること」。
これが出来ていなくてサプリメントを摂っても、必要なカロリーを摂っていないと、体の中でうまく働かないのです。
目からウロコでした(^-^)
バランスのとれた食事。
本当に大切なんですね♪
Casa felice